4 heures par semaine pour un corps d'enfer est le résultat d'une longue enquête auprès de centaines d'athlètes de haut niveau, de médecins et d'hommes dotés d'une santé éblouissante. Obtenir des changements impressionnants en modifiant très légèrement votre hygiène de vie, c'est possible !
Dans ce livre phénoménal, vous découvrirez :
• comment perdre 10 kilos en un mois, et sans faire de sport ;
• comment éviter de grossir tout en faisant la fête : week-ends arrosés, réveillons ou vacances entre amis ;
• comment multiplier par trois votre perte de poids grâce à... des glaçons ;
• comment réduire votre temps de sommeil et vous sentir plus en forme que vous ne l'avez jamais été ;
• comment augmenter votre masse musculaire de façon spectaculaire en seulement 4 heures par semaine...
Et encore beaucoup d'autres astuces qui changeront à tout jamais votre corps, votre santé et votre vie.
Trop beau pour être vrai ? Les exemples et démonstrations proposés, les résultats médicalement constatés vous prouveront le contraire.
Les 3 meilleurs commentaires !
LE RÉSULTAT DÉPEND DES ORGANISMES: + OU - 6 KGS ****
" 4 étoiles parce que le livre les vaut largement. Attention cependant: j'ai constaté que le résultat concernant l'amaigrissement dépendait des personnes. Pour l'avoir testé à plusieurs, le régime (sans sport) recommandé, surprise et étonnement d'abord en voyant certain maigrir et d'autre grossir. Un point commun cependant: cela se fait très rapidement dans les deux cas. Aussi, le mieux est de surveiller de près votre tour de taille car dès le deuxième jour, votre organisme montre si cette manière de manger (des haricots rouges, des conserves de lentilles...) puis un jour de déchaînement total (nous avons choisi des pâtisseries et certains peuvent être très malade !) Où comment être pathétique, prendre 6 kilos la première semaine si on ne surveille pas.
Ceci dit, dans notre cas, certains, en majorité des hommes d'ailleurs, ont perdus le même nombre de kilos en se régalant. D'où la conclusion : cela dépend des organismes.
Mais ce livre n'est pas un énième livre sur les régimes. Il est bien plus que cela ! Bourré d'informations utiles, de façons de penser innovantes, il est vraiment d'enfer ! Achetez-le, votre vie ne peut que s'améliorer d'une façon ou d'une autre. " CLAP
Résultats très satisfaisant avec le régime: moins 6kg en 1.5 mois *****
" J'ai acheté ce livre par curiosité suite à la lecture du livre précédent de T Ferriss et aussi parce que je souhaitais perdre un peu de poids. Je n'ai jamais vraiment suivi de régime et je ne cherchais pas nécessairement quelque chose de fulgurant. Le régime qui y est décrit m'a semblé facile à suivre (chez moi et au restaurant d'entrprise) et c'est pour cela que j'ai décidé de le suivre.
Après un mois et demi, je suis satisfait des résultats: je suis passé de 90 à 84 kg avec une perte régulière d'environ 1 kg par semaine. Le bon côté de ce régime qui ressemble beaucoup au régime dunkan (mais en moins brutal à mon avis) est que je n'ai jamais eu l'impression d'avoir faim: j'ai pris goût aux légumineuses et me suis habitué à manger des blancs d'oeufs au petit dej (plus facile avec du tabasco vert ou de la harissa...). par contre, j'attends le jour de la semaine où je peux manger ce que je veux avec grande impatience car le pain me manque énormément (et le sucre aussi... l'envie de m'en ai pas passé du tout)! J'ai décidé de le suivre une semaine de plus puis de m'arrêter mon objectif devant être alors atteint. Je verrai alors si en me nourrissant raisonnablement ensuite la perte de poids est durable.
Je n'ai pas essayé les méthodes plus ésotériques décrites dans le livre comme prendre des bains glacés car je ne suis pas prêt à de telles tortures dans le seul but de perdre quelques kilos superflus... Le reste du livre me semble beaucoup moins intéressant voir un peu ridicule, mais c'est peut être parce que les autres thèmes ne m'intéressent pas.
Dernier point, la traduction française est plutôt bien faite, ce qui n'est pas évident pour ce type de livre. " nicolas c
Excellent *****
" Livre complet permettant de changer radicalement de mode de vie. Aussi il est beaucoup plus facile de tenir un régime lorsque celui-ci s'accompagne d'autres changements. Il n'est pas nécessaire de se focaliser sur son régime nutritionnel mais tous les actes que nous effectuons au cours de nos journées. Ce sont plein de petites choses que Ferriss conseille de changer et plus on en change, plus on a envie d'en changer. On se sent vite beaucoup mieux, et pour une fois on a une escalade dans le bon sens! Je recommande ce livre pour toute personne souhaitant perdre du poids sur du long terme et pour qui les autres régimes n'ont pas fonctionné. " Lollipop
